Похудение, менструация и нагрузки.

Дело вот в чем: сегодня пошли месячные. Задержка была около двух месяцев. Я уже даже не обращаю на это внимание-для меня это вещь периодическая, как ни прискорбно. Все началось около двух лет назад. Тогда я впервые озаботилась вопросами похудения и здорового питания. Дело было в России, я поехала в гости. И вооот - все жители стали меня журить, мол, чего ты такая толстая? Может гормоны? Блалала. Я понимала, что все это крайне справедливо, но бесило это меня невероятно. Не знаю, что произошло со мной на психологическом уровне, но я решила худеть. Твердо и бесповоротно. Практически за 4 месяца я сбросила 12 кг. С 61 кг до 49 кг. Месяца два я не ела сладкого и мучного в принципе. И это я! Заядлая сладкоежка! Каждый день 20 минутная зарядка дома. И результаты не заставили себя ждать. Было бы неинтересно, если бы не всплыли подводные камни, правда?)
Вместе с лишними килограммами я попрощалась с периодическими проявлениями женского здоровья. Беспокоило это меня невероятно. Месячных не было около полугода. Потом как-то свыклась с этой мыслью-никаких тебе женских неудобств, не здорово ли?)
И вот по прошествии полугода, месячные вернулись (как и 5 кг. Но 5 не 12, согласитесь?) Они были нерегулярные, непонятные, но они вернулись. Я продолжала борьбу с лишним весом, месячные были при мне.
И вот около года вес нестабильный: от 46 до 50. Этим летом опять появились старые проблемы-месячные пропадают на месяца. И это стало меня беспокоить. Я была у гинеколога, прочла уйму литературы, испепелила глазами огромное количество статей. При наличии более-менее регулярной половой жизни-этот вопрос стал беспокоить меня вдвойне (что не мудрено, в общем то).
И вот вывод из всего этого: нестабильный вес и нагрузки делаю свое дело, сбивают мой календарный цикл.
Девчонки, как у вас с этим делом? Пропадает ли менструация при похудении? При наличии сильных нагрузок?
Занимаетесь ли в зале (либо какие-либо другие тренировки) в этот период?

27 марта, 9:10