Похудение, менструация и нагрузки.

Дело вот в чем: сегодня пошли месячные. Задержка была около двух месяцев. Я уже даже не обращаю на это внимание-для меня это вещь периодическая, как ни прискорбно. Все началось около двух лет назад. Тогда я впервые озаботилась вопросами похудения и здорового питания. Дело было в России, я поехала в гости. И вооот - все жители стали меня журить, мол, чего ты такая толстая? Может гормоны? Блалала. Я понимала, что все это крайне справедливо, но бесило это меня невероятно. Не знаю, что произошло со мной на психологическом уровне, но я решила худеть. Твердо и бесповоротно. Практически за 4 месяца я сбросила 12 кг. С 61 кг до 49 кг. Месяца два я не ела сладкого и мучного в принципе. И это я! Заядлая сладкоежка! Каждый день 20 минутная зарядка дома. И результаты не заставили себя ждать. Было бы неинтересно, если бы ... Читать дальше »