Вряд ли можно найти зрелую женщину, которая хотя бы раз не сталкивалась бы с проблемой задержки менструации. Само собой, в первую очередь многие нервничают (или же, наоборот, радуются), заподозрив беременность. Действительно, это одна из самых распространённых физиологических причин для такой ситуации. Если вы ведёте активную половую жизнь и столкнулись с задержкой, купите в ближайшей аптеке хороший тест. Также задумайтесь над тем, чувствуете ли вы вкус и запах привычных продуктов как обычно – если нет, то это ещё один «звоночек» в сторону возможного скорого пополнения в семействе. На это же указывают и неприятные, непривычные ощущения в области молочных желез.
Если же беременность можно с полным правом исключить, то пора искать другие причины, а также параллельно задумываться о том, как восстановить цикл после этого «приключения».
Очень часто задержки, а то и вовсе долгое отсутствие менструаций, настигают женщин, которые постоянно используют для похудания жёсткие диеты. Организм недополучает нужные ему вещества, в итоге гормональная система работает неадекватно. Чтобы справиться с недугом, нужно обязательно нормализовать питание. Помните, что вес ниже 45 килограммов не способствует здоровому циклу.
Нельзя не коснуться в том числе и такой причины задержки месячных как сильный стресс. В результате такого потрясения происходит серьёзный сбой нервной структуры, в том числе в той области, которая затрагивает функционирование репродуктивной системы. Берегите себя, не позволяйте личным или рабочим проблемам сильно «доставать» вас – так вы поможете своему телу. Если произошло что-то очень серьёзное и плохое, не стесняйтесь записать к психологу – ничего постыдного в этом нет, главное – помочь себе. Будьте готовы к тому, что месячные после задержки могут быть нерегулярными.
Задумайтесь о том, не слишком ли вы усердствуете с физическими нагрузками. Упражнения на тренажёрах, энергичные танцы, тай-бо и другие активные виды фитнеса периодически могут спровоцировать сбой менструального цикла. В особенности – если вы перешли к таким занятиям достаточно неожиданно, после того, как долгое время вели куда более пассивный образ жизни. В таком случае задержка месячных может быть естественной реакцией тела на неожиданные перемены условий. При подобных обстоятельствах желательно просто нормализовать распорядок своей жизни. И в любом случае – очень рекомендуем с задержкой обратиться к своему гинекологу, он наверняка даст ценные советы, а также исключит возможные диагнозы!
25
0
17 апр 2013
Категория: Здоровье
