13 Августа 2012

Об опасности избыточного веса и ожирения мы слышим постоянно, а вот относительно вреда для здоровья недостаточного веса говорят и пишут значительно меньше. Но излишняя худоба бывает гораздо опаснее, чем полнота.

Очень часто ко мне на прием приходят девушки с совершенно нормальной массой тела, но они считают, что им следует похудеть.

Формула определения индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, то есть: ИМТ = вес (кг) : [рост (м)]2

Например, вес человека = 50 кг, рост = 175 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен: ИМТ = 50: (1,7x1,7) = 16,3. кг/м2.Смотрим интерпретацию, т.е. в приведенном примере мы имеем дело с дефицитом массы тела.

Ин ... Читать дальше »